Hayatımıza Sağlık Katmak İçin Hiçbir Zaman Geç Değil

Orta yaştan sonra sağlıklı yaşam alışkanlıklarını edinmenin inme riskini önemli ölçüde azalttığı görüldü. Nurses’ Health Study (Hemşire sağlık Çalışması ) ortalama 52 yaşında olan, yaklaşık 60.000 kadının yaklaşık 26 yıl takip edildiği değerli bir araştırmadır.
Çalışmaya dahil olduktan sonra hayat tarzını değiştiren; günlük egzersize başlayan, kilo verip sigarayı kesen kadınlarda gözlenen inme riski %-36 arası azalırken,  sağlıklı diyet ( daha çok balık, yemiş, meyve, sebze ve daha az kırmızı et ve alkol) uygulamaya başlayan kadınlarda da toplam inme riski düştü.
Harvard Halk sağlığı Okulundan Dr. Goodarz Danaei’e göre  50’lerinde bile sağlıklı yaşamaya başlarsan bunun sağlığına, inme riskine faydası oluyor. Bu yaşlarda bazı kadınlar değişiklik yapmak için geç kaldıklarını, ne yaparlarsa yapsınlar faydası olmayacağını düşünebilirler. Bu çalışmaya göre bu sadece bir kuruntudur. Her yaşta sağlıklı yaşam alışkanlıklarının faydası oluyor. Bunun için hiçbir zaman geç değildir.